06 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 65,04g | Prot: 67,36g | Karb: 29,55g.
Kahvaltı: Mais Coco Leite de Côco, President Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Tirol Iogurte de Coco Zero Lactose, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Água, Limão, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|