26 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 35,02g | Prot: 193,10g | Karb: 58,82g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, У Палыча Пирожное Картошка. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриное Филе, Котлеты из индейки-2, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Akşam Yemeği: Яичный Желток, Яичный Белок, Котлеты из индейки-2, SAN 100% Casein Fusion 2.2. devamı için...
|
|
2122 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|