|
57.45 утром. Спать ложусь в 2-3 часа ночи, какая-то дурная привычка и ем прямо перед сном. 😒
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 110,18g | Prot: 75,42g | Karb: 223,90g.
Kahvaltı: Санта Бремор Икра Деликатесная Классическая, Николаевские Сыроварни Сыр Голландский, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Самокат Хурма Королёк, Smart Formula Горький Шоколад с Манго, Kidday Наглая Вишня, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Грецкие Орехи , Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Natura Моцарелла, Зеленый Листовой Салат, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Гурманика Суп с Фрикадельками, Перекресток Яблоко Красное, Kidday Батончик Апельсин, Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Славна Батон Отрубной, Крутой Окер Арахис Жареный. Akşam Yemeği: Перекресток Дайкон, Зелёная Линия Йогурт Черника Ежевика, ВкусВилл Творог 9%, Магнит Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|