12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 94,01g | Prot: 111,21g | Karb: 28,55g.
Kahvaltı: Mais Coco Leite de Côco, Ovo Cozido, President Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Água, Limão, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Cenouras Cozidas, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|