13 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 86,70g | Prot: 100,96g | Karb: 35,52g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Limão, Água. Akşam Yemeği: Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Água, Limão, Taco Batata Doce Cozida, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Gomets Gomos de Frutas, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|