12 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3097 kcal
|
Yağ: 156,91g | Prot: 226,23g | Karb: 188,38g.
Kahvaltı: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, ВкусВилл Капуста Белокочанная Резаная, Лосось, Зеленая Линия Исландский Скир с Печеным Яблоком, Груша. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк Филе-Миньон, SPAR Соус Ореховый, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Чиабатта, ВкусВилл Салат Чука, Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, ВкусВилл Изюм Светлый, Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Зеленая Линия Исландский Скир с Печеным Яблоком. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|