27 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 20,93g | Prot: 224,07g | Karb: 41,58g.
Kahvaltı: Фрутилад Чернослив в Шоколаде, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Öğle Yemeği: Барс Тунец Натуральный Филе. Akşam Yemeği: Агрокомплекс Ветчина Куриная, SAN 100% Casein Fusion 2.2. devamı için...
|
|
2405 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|