27 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 51,82g | Prot: 69,11g | Karb: 107,45g.
Kahvaltı: Milfina Fettarme H-Milch, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Öğle Yemeği: Tea (Brewed), Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Akşam Yemeği: Milfina Fettarme H-Milch, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Pepper or Hot Sauce , Onions , Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Egg, Aldi der Gouda Würzig, Leichter Genuss! 17%, Green Hot Chili Peppers , Harry Vollkornbrot ohne Konservierungsstoffe. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Bofrost Joghurteiscreme Waldbeere. devamı için...
|
|
2397 kcal
|
Egzersiz:
Caminar/correr - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|