15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 98,36g | Prot: 83,94g | Karb: 96,20g.
Kahvaltı: Mais Coco Leite de Côco, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Água, Limão, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Torta de Ricota, Limão, Água, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|