|
56.85 утром. С 20 ноября я так вешу уже раз 4-ый.
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2540 kcal
|
Yağ: 130,96g | Prot: 78,01g | Karb: 270,60g.
Kahvaltı: Smart Formula Горький Шоколад с Манго, Сметанин Молоко 2,5%, Магнит Мандарины, Донские Традиции Говядина по-Домашнему, ВкусВилл Кешью Жареный, Моя Цена Яйца C0, У Палыча Медовик Домашний. Öğle Yemeği: Магнит Лук Репчатый , Ювента и К Ржано-Пшеничный с Отрубями, Кировский Скумбрия Горячего Копчения, Магнит Огурчик Соленый, ВкусВилл Капуста Квашенная , Донские Традиции Говядина по-Домашнему, Крутой Окер Арахис Жареный, Apex Protein Батончик Шоколадный. Akşam Yemeği: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Зеленый Лук, Дайкон, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Перекресток Яблоко Красное, Лента Перец Чили , Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|