28 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 54,74g | Prot: 73,57g | Karb: 148,40g.
Kahvaltı: Мёд, Свеклы, Арла Сыр Натура Сливочный, Гречневая Каша, Parmalat Молоко 1.8%, Хлебзавод 28 Кайзеры с Кунжутом, Подсолнечное Масло, Красный Сладкий Перец. Öğle Yemeği: Гречневая Крупа (без Жира), Ремит Балык Дарницкий, Черемушки Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Говядина Постная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 1,8%, Champion Чернослив без Косточек, Домик в деревне Ряженка, Савушкин Хуторок Творог 5%, Parmalat Молоко 1,8%, Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры, Хлебзавод 28 Кайзеры с Кунжутом, Варенье из Смородины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Parmalat Молоко 1,8%, Роскар Яйцо, Свекла Вареная. devamı için...
|
|
1658 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|