18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 78,25g | Prot: 109,34g | Karb: 75,06g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Жареное без Масла, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|