19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 80,32g | Prot: 113,47g | Karb: 120,14g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Окей Шаверма. Öğle Yemeği: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Петелинка Филе Бедра без Кожи. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Огурец, Помидоры, Петелинка Филе Бедра без Кожи. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|