19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
796 kcal
|
Yağ: 34,34g | Prot: 32,62g | Karb: 84,40g.
Kahvaltı: Ei, Rote Paprika, Gemischter Salat. Öğle Yemeği: Champignons, DM Räuchertofu , Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Backwerk Spinat-Feta-Snack (125G), Mandarine, Cashewnüsse. devamı için...
|
|
1466 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Seks - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|