17 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2719 kcal
|
Yağ: 73,97g | Prot: 87,91g | Karb: 409,01g.
Kahvaltı: date and walnut, date and walnut, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: SOUP. Akşam Yemeği: PARSNIPS, honey, Stuff 'n Such Stuffing Mix, Roast Beef, MINASTRONE CUPPA SOUP, TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLLI, BRUSSEL SPROUTS, CARROTS, BUTTER, GREEN BEANS, GRAVY. Aperatifler/Diğer: carte d'or coconut ice cream, go ahead, RUM, diet max pepsi, LEMON CHEESE CAKE W. W.=1.8=160CALS, FROZEN RHUBARB/300G, LEMON CHEESE CAKE W. W.=1.8=160CALS, diet max pepsi, RUM, THORNTONS MINI CARAMEL SHORTCAKES, SNICKKERS FLAPJACK, mr kippling chocolate slice, MULLER LIGHT, SKIPS. devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 45 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|