29 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2980 kcal
|
Yağ: 137,33g | Prot: 90,37g | Karb: 319,99g.
Kahvaltı: Мёд, Сыр Голландский, Ржаной Хлеб, Сахарный Песок, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Капуста белокочанная жареная, Яйцо. Akşam Yemeği: Северная Ягода Морс Клюквенный, Шоколадный Круассан, Пицца Домашняя, Торт Вафельный Коровка - Топленое Молоко, Шампанское, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Растительное Масло, Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое. devamı için...
|
|
2044 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|