21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 63,88g | Prot: 122,30g | Karb: 124,35g.
Kahvaltı: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с молоком. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Брест Литовск Сыр Маасдам. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|