29 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 45,83g | Prot: 79,21g | Karb: 132,30g.
Kahvaltı: Champion Чернослив без Косточек, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Мёд. Öğle Yemeği: Гречневая Крупа (без Жира), Помидоры, Петрушка, Черемушки Хлеб Бородинский, Куриная Печень, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Салат с консервированной горбушей, Черемушки Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Rich Томатный Сок, Parmalat Молоко 1.8%, Творог 5%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 1.8%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яблоко Айдаред, Медовая Долина Мед Гречишный, Курага. devamı için...
|
|
1660 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|