|
Утром
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 99,12g | Prot: 108,24g | Karb: 213,98g.
Kahvaltı: Smart Formula Горький Шоколад с Манго, Магнит Мандарины, Моя Цена Яйца C0, Сваля Творог Зерненый 5%, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Apex Protein Батончик Шоколадный, Orion Chocopie, 35 Конфета с Морской Солью и Кранчами, Nestle Nuts, Twix Шоколадка, Витьба Хлопья Мультизерновые Забота , Сметанин Молоко 2,5%, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Меленъ Лечо по Домашнему, Лента Перец Чили , Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Крутой Окер Арахис Жареный. Akşam Yemeği: Перекресток Яблоко Красное, Дайкон, Дайкон, Тема Биотворог Тема Банан, Лента Перец Чили, Зеленый Лук, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Простоквашино Творог 5%, Магнит Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|