29 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 103,30g | Prot: 63,77g | Karb: 218,42g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Бисквитный Двор Торт Домашний . Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Переяславль Плавленый Сыр Ассорти, Белый Хлеб. devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|