21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 84,42g | Prot: 88,62g | Karb: 77,37g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Panceta, Myftnesspal Panceta de Porco, Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Condor Panettone Trufado Doce de Leite, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Lombo Assado. Aperatifler/Diğer: Limão, Água, Frimesa Creme de Leite, Tirol Iogurte Zero Morango, Guimarães Pé de Moleque com Açúcar Mascavo e Nata, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|