29 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 60,15g | Prot: 93,65g | Karb: 158,09g.
Kahvaltı: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай с Сахаром, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Салями, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Ленивые Голубцы, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сметана 20%, Булак Черемша, Щи с Мясом. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Гуляш из Свинины. devamı için...
|
|
2345 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|