24 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 68,82g | Prot: 102,17g | Karb: 167,78g.
Kahvaltı: Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Окей Капуста Китайская, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Лук, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Öğle Yemeği: Птицефабрика Северная Печень Куриная, Мистраль Гречка Отварная, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Окей Капуста Китайская, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Окей Капуста Китайская, Болгарский Перец, Лук, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Русский Снэк Сухарики с Чесноком, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|