30 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 51,67g | Prot: 78,42g | Karb: 153,07g.
Kahvaltı: Good Food Чернослив, Parmalat Молоко 1.8%, Домашняя Кухня Кунжут, Вода, Чудесный Край Геркулес, Арла Сыр Натура Сливочный, Черемушки Хлеб Бородинский, Медовая Долина Мед Гречишный. Öğle Yemeği: Салат с консервированной горбушей, Свекла Вареная, Арла Сыр Натура Сливочный, Черемушки Хлеб Бородинский, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Гречневая Крупа (без Жира). Akşam Yemeği: Куриная котлета запеченная, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Азбука Вкуса Блинчики с Мясом. Aperatifler/Diğer: Rich Томатный Сок, Магнит Банан, Кешью, Parmalat Молоко 1.8%, Good Food Чернослив, Дары Природы Миндаль Натуральный, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1670 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|