26 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3865 kcal
|
Yağ: 152,43g | Prot: 163,02g | Karb: 438,80g.
Kahvaltı: Zimt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wurzener Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Knorr Linsen Bolognese , Whey Vanilla Ice Cream, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Pudding Vanille-Geschmack, Joghurt Mild 0,1% Fett, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Zwieback, Gut & Günstig Junger Gouda 48%, Gut & Günstig Pflaumenmus, Lätta Lätta Extra Fit. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Alpen-Vollmilch, Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|