18 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 54,00g | Prot: 47,00g | Karb: 201,00g.
Kahvaltı: apple, Chocolate Milk Shake. Öğle Yemeği: apple, salisbury steak banquet. Akşam Yemeği: coca cola, wendy's fries, Jr. Bacon Cheeseburger. devamı için...
|
|
2465 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|