01 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 24,68g | Prot: 111,59g | Karb: 70,75g.
Kahvaltı: Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные. Öğle Yemeği: Говядина, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Фруктоза, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. devamı için...
|
|
2863 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Ev Işi - 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|