09 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 22,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 71,10g | Prot: 50,79g | Karb: 350,52g.
Kahvaltı: quaker oatmeal peaches n cream, equal, coffee. Öğle Yemeği: pear, hard salami, bagel thins, miracle whip light. Akşam Yemeği: hot & sweet peppers, lettuce, mccain seasoned spirals, ketchup, kaiser roll, hamburger. Aperatifler/Diğer: starburst gummibursts, fast break, fruit tootsie rolls, mini milky way, wheatables. devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|