30 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 81,48g | Prot: 97,35g | Karb: 34,43g.
Kahvaltı: Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Presunto Fatiado, President Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Apti Suco Frutas Vermelhas Zero Açúcar, Sementes de Linhaça, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Água, Limão, Cenouras Cozidas, Ovo (Inteiro), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|