|
ср вес 84,1
95-82-117
цель -12 кг за год
начинаю
С 2024, год Дракона!
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 67,07g | Prot: 60,18g | Karb: 187,27g.
Kahvaltı: Рот Фронт Конфеты Маска, Мандарины, Голден Яблоко . Öğle Yemeği: Кекс, Огурец (с Кожурой), Курица по Французски. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Лента Салат Оливье Классический, Лента Леденцы Ассорти. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|