|
messed up big time on these challanges :(
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 31,78g | Prot: 77,77g | Karb: 280,66g.
Kahvaltı: Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: DIET PEPSI MAX, RUM. Akşam Yemeği: mint sauce, CHICKEN BREAST, honey, TURNIP, PARSNIPS, CAULIFLOWER, CARROTS, CABBAGE, BRUSSEL SPROUTS, BROCCOLLI, GREEN BEANS, BUTTER, Stuff 'n Such Stuffing Mix, GRAVY. Aperatifler/Diğer: MULLER LIGHT, 1 slice date and walnut, LEMON CHEESE CAKE WEIGHT WATCHES. devamı için...
|
|
1914 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|