02 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 63,91g | Prot: 85,81g | Karb: 163,94g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Зеленый Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свекла с Чесноком и Майонезом, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Сыр Голландский, Большая Кружка Молоко 3,2%, Яблоко, Миндаль, Сахарный Песок, Зеленый Чай, Хлебный Дом Батон Нарезной, Форель Слабосоленая. devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Kitap Okuma - 4 saat, İş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|