02 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 55,08g | Prot: 42,99g | Karb: 275,75g.
Kahvaltı: От Палыча Торт Наполеон, Яблоко Зеленое, Фрутилад Чернослив в Шоколаде. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Sante Отруби Овсяные, Вкуснотеево Кефир 1%. devamı için...
|
|
2382 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|