03 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 41,80g | Prot: 104,79g | Karb: 373,04g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Chiquita Banane, Zimt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wurzener Haferflocken Zart. Öğle Yemeği: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Akşam Yemeği: Haribo Saft Goldbären, Gut & Günstig Salzstangen. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|