|
56.45 утром.
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 108,48g | Prot: 91,87g | Karb: 169,52g.
Kahvaltı: Магнит Мандарины, Лента Перец Чили , Моя Цена Яйца C0, Чайхона Самса с Бараниной, Сметанин Молоко 2,5%, Большевик Медвежонок Барни Молоко, Творобушки Сырок Глазированный с Ароматом Ванили, Простоквашино Творог 5% Рассыпчатый, ВкусВилл Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Лента Пян-Се, Перекресток Пирожок с Капустой , Увелка Гречка , Твой Дом Печень Куриная Жареная с Луком, Нам Ням Капуста Тушеная , Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Bio Баланс Биойогурт с Черникой и Злаками, Морковь, Магнит Грецкие Орехи , Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Дайкон, Зеленый Лук, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|