02 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 39,57g | Prot: 60,72g | Karb: 163,64g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Кофе с Молоком, Беллакт Пирожное Творожное в Глазури. Öğle Yemeği: Красная Фасоль (Консервированная), Грейпфрут (Розовый и Красный), Макароны Отварные, Котлета Куриная, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Котлета Куриная. devamı için...
|
|
2272 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|