04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 51,42g | Prot: 137,04g | Karb: 345,09g.
Kahvaltı: Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Chiquita Banane, Reiswaffeln, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Möhren. Akşam Yemeği: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|