04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 102,38g | Prot: 120,43g | Karb: 18,05g.
Kahvaltı: Café, Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Taco Beterraba Cozida, Seara Sambiquira, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Myftnesspal Panceta de Porco, Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Frimesa Linguiça Toscana, Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Limão, Água, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Lombo Assado. Aperatifler/Diğer: Limão, Água, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|