03 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 66,02g | Prot: 57,45g | Karb: 199,24g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Золотой Стандарт Большой Рожок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная Картошка, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Кефир 1%, Яблоко, Ржаной Хлеб, Свекольник. devamı için...
|
|
2009 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 3 saat, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|