05 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2932 kcal
|
Yağ: 217,61g | Prot: 168,03g | Karb: 53,37g.
Kahvaltı: Monster Ultra Fiesta, Rougette Grillkäse Kräuter. Öğle Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Putenfleisch, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Ostmann Paprika Edelsüß, Bettine Ziegenfrischkäse Natur, Maggi Klare Gemüsebrühe. Akşam Yemeği: Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel, Küstengold Thunfisch-Filets mit Olivenöl, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Salakis Feta, Hello Taste Joghurt Sylter Art. Aperatifler/Diğer: Simply Keto Gemischte Kekstüte, BelSun Ajvar Scharf, Panifactum Low Carb Knäckebrot Sonnenblumenkerne, Gebrannte Mandeln, Babybel Mini Babybel, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Kaffee, Frankonia Chocolat No Sugar Added Nougat, Simply Keto MCT Creamer. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tiniestlittlehuman Kilo Geçmişi
|