06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 78,02g | Prot: 147,69g | Karb: 121,62g.
Kahvaltı: Schwarzwaldmilch Protein Drink Schoko. Öğle Yemeği: Gouda oder Edamer, Spiegelei ohne Fett, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein , Emmentaler, Spiegelei, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein . Akşam Yemeği: Äpfel, Gouda oder Edamer, Gouda oder Edamer, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein , Korn Mühle Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: DM Leinsamen Geschrotet , Gut & Günstig Magerquark. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|