|
Новый год прошел , новые цели , новый вес .
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 35,60g | Prot: 67,41g | Karb: 113,20g.
Öğle Yemeği: Молоко (2% Обезжиренное), Dairyland Масло Сливочное, Соевый Соус, Куриное Филе Запечённое , Рис Отварной, Запечённое Филе Бедра 🍗🐔. Akşam Yemeği: MuscleTech Коллаген, Простоквашино Ряженка 3,2%. Aperatifler/Diğer: Edeka Шоколад с Медалем. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|