04 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 53,77g | Prot: 60,78g | Karb: 154,30g.
Kahvaltı: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сыр Голландский. Öğle Yemeği: Теремок Морс Клюквенный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свекла Вареная, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сливочное Масло, Яйцо, Творожный пирог. devamı için...
|
|
1924 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Kitap Okuma - 4 saat, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|