ForgetHim Günlüğü, 04 May 15

ForgetHim Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Feriado bom!
Casa dos 60 \o/

68,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg. Geriye kalan: 8,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Mayıs 2015:

1460 kcal

Yağ: 102,63g | Prot: 107,23g | Karb: 31,52g. Kahvaltı: Ovo Mexido, Nescafé Tradicional, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amêndoas, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Akşam Yemeği: Quiabo Cozido, Broto de Feijão, Santa Elena Kani Kama, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. devamı için...

Haftada 1,5 kg kaybediyor