08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 90,02g | Prot: 107,74g | Karb: 27,73g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Taco Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Lombo Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Sementes de Linhaça, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Geladão cremoso de pêssego e gelatina (porção +-100 g), Geladão cremoso de pêssego e gelatina (porção +-100 g), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Limão, Água, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|