09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2523 kcal
|
Yağ: 91,41g | Prot: 213,84g | Karb: 154,88g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Ovo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Francês. Öğle Yemeği: Tabule, Farofa de Ovo, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Max Titanium Creatina, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Whisky Amargo (Preparado). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tomas Sawyer Kilo Geçmişi
|