|
Праздники = набор веса, к сожалению...
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 68,72g | Prot: 116,31g | Karb: 71,55g.
Kahvaltı: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Пшеничные, Говядина Постная, Сыр Адыгейский, Сыр Маасдам, Котлета Рыбная. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|