05 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 23,01g | Prot: 247,08g | Karb: 67,54g.
Kahvaltı: Orion Choco Pie, Фитнес-Запеканка Воздушная. Öğle Yemeği: Барс Тунец Натуральный Филе. Akşam Yemeği: SAN 100% Casein Fusion 2.2. devamı için...
|
|
2417 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|