Кудааа???за что???? 2недели и за 3 дня слить все. надо забить дневник на время поездки чтобы глянуть что так и почему.
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 64,26g | Prot: 123,79g | Karb: 292,05g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяные Хлопья, Льняные Семена, Мёд, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Öğle Yemeği: Гречка, Вареное Яйцо, Груши, Утиное Мясо. Akşam Yemeği: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Lactoprot Lactomin 80. Aperatifler/Diğer: Клубника, Good Food Миндаль Сушеный, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Избенка Творог 5%. devamı için...
|
|
2543 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 8 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 5 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 37 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Катя, ты там что делала-то?))) МОжет, воздух особенный, кислороднее, чем в Мск?)))
05 May 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
Саш гуляла и ела,ела,ела. Ела столько что мужики говорили "хренасе в тебя влазит"))) я конечно понимаю что вода,но 0,5кг при большом количестве еды,как?
05 May 15 üye tarafından: Katariq
|
Пффф)) Кать ,ну у тебя и кочегарка))) всё горит))
05 May 15 üye tarafından: Аццкая Белка
|
Прогулки вообще хорошо воду выводят, вено-лимфоток работает, так что ничего страшного, вернёшь своё мясо;)
05 May 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
А с этим "хренасе в тебя влазит" я вообще не понимаю ни фига... И чёёёёё???? И влазит, а в некоторых пива по пять литров и чипсов по пачке и ничего... Да, мы, занимающиеся дамы, дофига жрём!))) Пусть смирятся и жуют свою шаверму активней)))
05 May 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
"хренасе в тебя влазит" )))))
05 May 15 üye tarafından: Simkst
|
Кать, это прям закон подлости. Те кто хочет удержать и прибавить - сливают, а те кто никак не похудеет - набирают из воздуха))))))))))
05 May 15 üye tarafından: Yanatrain
|
Аня,да и меня это слегка пугает)
05 May 15 üye tarafından: Katariq
|
Саш,мясо вряд ли убежит при таком раскладе,тут дело в ...(я опущу долгие размышления по поводу роста,восстановления и потери веса как такового).
05 May 15 üye tarafından: Katariq
|
05 May 15 üye tarafından: Katariq
|
Ну ща посмотрим что будет с законом жизни))) Я точно набирать хочу! Добирать, по крайней мере)) Яна как твой масснабор?
05 May 15 üye tarafından: Sasha_Semenko
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|