10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 30,94g | Prot: 78,78g | Karb: 226,79g.
Kahvaltı: Kiwi, Gut & Günstig Cracker Gesalzen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Öğle Yemeği: Milbona Cappuccino , Gut & Günstig Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet , Gut & Günstig Magerquark. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Cracker Gesalzen, Milbona Gouda Gerieben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Gehackte Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Cracker Gesalzen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|